miesnie i

Jakie mięśnie pleców NAJBARDZIEJ pracują przy podciąganiu z szerokim chwytem a jakie przy wąskim ?

witam ważę 39kg i mam 10 lat chce mieć większe mięśnie jakie mam robić ćwiczenia pomóżcie

czy gdy zjem twaróg na kolacje albo wogule wieczorem go nie zjem to nie będą sie mięśnie budowac ?

Jakie mięśnie pracują przy wyskoku? Które najbardziej wzmacniać żeby skakac wysoko ?

Czy duża ilość białka (2g na kg masy ciała) chroni znacząco mięśnie przed katabolizmem podczas redukcji?

Jakie Ćwiczenia moge wykonywac no miesnie nóg mam do dyspozycji tylko hantle 20kg i drązek?

Witam , jak trenować tylko na siłę , aby mięsnie nie rosły , tylko żeby była moc w rękach ?

Jak to jest że ktoś wazy np 70 ,75 czy 80 kg jest docięty jest mojego wzrostu i ma wieksze mięsnie niz ja a waze 90kg

jakie suplementy jest najlepiej polanczyc zeby byl dobry efekt? spalenie tluszczu/miesnie

są jakieś badania potwierdzające że sport, mięśnie pomagają żyć dłużej?

Z jaka partią najlepiej cwiczyć mięśnie brzucha, przy planie na masę. Ile serii?

Zna ktos cwiczenia mocno angazujace miesnie najszersze grzbietu>?

co to sa za miesnie

siema chce ćwiczyć ksw i jakie na siłowni ćwiczenia będą najlepsze zeby potem w walce mięśnie mi pomogły

Witam,jaki polecacie trening na mięśnie brzucha początkującym,dodam że brak u mnie mięśni brzucha.

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ?

Jakie ćwiczenia najlepiej rozwinął mięśnie skośne brzucha ?

Czy kiedy będe biegał 2 x w tygodniu podczas treningu na mase mięśnie będą słabiej rosły ?

Jak trenować w wieku 14 lat żeby mieć większe bicepsy oraz wyrobić mięśnie brzucha?

Witam , mam pytanie dotyczace brzucha , jakie cwiczenia mam wykonywac na miesnie brzucha ?